Viajar es lo que tiene, te hace planificar, planear durante meses y no sé si a vosotros pero a mi, una vez estoy en el destino, estoy como en una nube al principio y hasta pasados unos días yo vivo bien cada momento.
Cuando nos mudamos a Tailandia, el primer mes tenía mi cabeza todavía en España. La despedida de Canarias, de familia y amigos se hizo dura. Ir tan lejos aseguraba no verles en mucho tiempo, por lo que mi cabeza estuvo durante el primer mes echando de menos la rutina y la cercanía y hasta después de un tiempo no me centré en Tailandia y empecé a disfrutar bien de cada día.
Estar presente, vivir el momento. Es algo que siempre intento pero he de reconocer que suelo vivir un poco siempre pensando en el futuro. Mi imaginación es grande y soñar es gratis, así que lo hago mucho. Aunque no creo que eso sea malo del todo, estar demasiado en el futuro no es tampoco bueno, pues pierdes momentos y dejas de sentir momentos porque tu cabecita está meses adelantada, intentando anticipar qué pasará.
Así que este mes, y viendo que era el reto 9 en mi lista, lo quiero dedicar a vivir el momento, estar en el presente todo lo que pueda. Pararme de vez en cuando y darme cuenta de dónde estoy, con quien. Escuchar 100% con toda mi atención (a veces puedo hacer como que escucho pero estoy en mi mundo interior, una gran habilidad entre mujeres ;)
¿Qué voy a hacer para intentar mejorar y conseguir el reto?
- Meditar: ese gran mundo desconocido para mi pero que quién lo practica asegura que tiene grandes beneficios. Se trata de no pensar en nada y centrarte en tu respiración, sin forzarla, no pensar, solo estar, estar presente.
- Yoga: es un buen deporte que te hace estar presente y darte cuenta de lo que haces y qué sientes. Escucharte por dentro.
- Pilates: uno de los principios del pilates es la concentración. Los ejercicios requieren que estés atento y presente en cada momento para ejecutarlos con los músculos correctos y sintiéndo tu cuerpo.
¿Alguna sugerencia?
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